サプリメントを取る理由
あなたは、何のためにサプリメントを取っていますか？そりゃ、健康のため、身体のため、といった答えが帰ってくるでしょう。でも、サプリメントに頼りすぎている方が多いおうに思います。普段の食事をないがしろにして、サプリメントを取っているから大丈夫とか、本来の関係が逆転していませんか。サプリメントって、あくまでも栄養補助食品です。そう、補助ですよ、補助。
サプリメントの中身
サプリメントに頼っている方は、ご自分の身体の健康に気を使ってらっしゃると思います。そのためのサプリメントですからね。でも、今飲んでいるサプリメントの中身はご存知でしょうか。サプリメントって、錠剤を多いですよね。粉系のものもありますが、（以前私もこの粉系のものを取っていました。）錠剤にするためには、原料の粉を固めなくてはいけない。そのために大量の添加物が使用されています。健康のためにサプリメントを取っているのに、その中身のほとんどが添加物だと知ったら、不安になりますよね。じゃあ、粉系のものなら大丈夫なのかというと、私も、添加物が不安で粉系にしていたんですが、考え方を変えたんです。
サプリメントをやめた理由
サプリメントを長年取り続けていましたが、きっぱりやめました。身体が不調になったとかそういう理由ではないです。では、なぜサプリメントを取るようになったかというと、今の時代、どの食品にも、食品添加物がいっぱいで、安心して口にできるものがない、普段の食事からは満足した栄養なんて期待できない、それならば不足している栄養をサプリメントに頼ろうと思ったからです。しかし、しかし、やはり不安になってきたんです。サプリメントっていわば人工のもので、人間が栄養素を操作して作っているもので、天然のものではない、取り続けても本当に大丈夫なのか、本来の栄養素というものは、天然のものから取るのが筋ではないのか、と。
天然の食
サプリメントに不安を覚えて、普段の食事を見直してみました。スーパーに行っても、すでに調理されたインスタントものがいっぱいで、添加物はモリモリ、中身の食材もどこのものかわからない、確かに、安心して口にできません。それならば、安心して食べられる自然のものはないのかと、食材を見直してみたんです。探せば、あるじゃないですか。主食のお米、野菜、調味料等、大手が儲けのためだけに販売しているものではなく、消費者のことを考えて作られたすばらしい食材たちが。
料理の基本は自炊
人間だれしも、楽をしたいもの。手を抜きたいもの。そんな気持ちが普段の食事も自分で作らなくなり、外食や、調理済み食品に頼ってしまうんです。ただ、空腹を満たすためだけの食事になってしまうんです。味付けも中身も企業の思いのまま、その食品は食べ続けて、あなたの体には大丈夫ですか、不安ではありませんか。そのときに空腹さえ満たされればいいのですか。もっと、普段口にする食事に目を向けてもらいたいです。そのために、食材を選んで、自分で調理して、自分の身体は自分で守るしかありませんから、それが、本来の姿だと思うんです。
それでも、サプリメントが必要なあなたへ
普段口にする、食事に注目しだしてからサプリメントはきっぱりやめましたが、それでもどうしてもサプリメントが必要だというかたもいらっしゃるかもしれません。私自身やめているのに、すすめるわけではないんですが、今までの経験から、どうしても必要だという方のために、数あるサプリメントのなかでも、自然のままの栄養素を大事にしている、このサプリメントを紹介しておきます。
でも、あくまでもサプリメントです。栄養補助食品です。補助ですよ、補助・・・あくまでも。